Roteiro de Estudos
Educação Física – Profª Valdirene A.
C. Cândido
5º Anos
Atividade:
Lutas – Tai chi chuan
Texto: O tai chi
chuan é uma arte marcial chinesa que não tem por objetivo provocar brigas,
mas
defender-se, controlar as emoções e obter concentração. A postura tem relação
com
elementos e
animais da natureza. Basicamente 24 posições e seu princípio vem da
harmonia
adequada onde
a mente primeiro controla o corpo. Então, o movimento do corpo cultiva
energia
interna, abre vias, agita e libera essas energias. Observe as figuras abaixo:
Desenvolvimento: Procure um local sem obstáculos e durante toda execução dos
movimentos ou manutenção de posturas, conduza a inspiração e expiração. Realize
os movimentos várias vezes, até que consiga fazer uma sequência.
Materiais: Roupa confortável, espaço livre de obstáculo e
dispositivo eletrônico para visualizar o vídeo encaminhado.
Imagens:
As posturas mais simples do Tai chi chuan
* Youtube: The Kung Fu Tai Chi Day Simplified 24 Routine.
* Google
classroom – Atividade: Educação física
Registro: Assista ao
vídeo indicado no Youtube e realize os movimentos, depois grave um vídeo
executando alguns, mínimo 10. Responda as questões no caderno e tire foto. Envie o vídeo e a foto no Google classroom,
caso não consiga, pode ser via whatsapp.
1) Qual
movimento foi mais fácil?
2)
Você já conhecia essa arte marcial?
3)
Escreva o que achou desta luta.
4)
Escreva quais sensações você teve ao
realizar essa atividade.
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