Roteiro de Estudos
Educação Física – Profª Valdirene A.
C. Cândido
4º
Anos
Atividade:
Ginástica Geral
Desenvolvimento: Assista ao vídeo e faça a atividade como indicado,
depois crie outros obstáculos e continue a treinar, fazendo pelo menos 3 (três
vezes) com cada perna.
Texto: Capacidades
físicas
O objetivo é
de identificar as capacidades mobilizadas na prática das brincadeiras, jogos e
ginástica geral. As capacidades físicas são todas as qualidades físicas,
motoras que podem ser treinadas. É através delas que conseguimos executar ações
motoras, desde as mais simples até as mais complexas (andar, correr, saltar,
nadar, etc.), elas podem ser:
Agilidade: Capacidade de executar movimentos rápidos, com
mudança de direção;
Flexibilidade: Capacidade de executar movimentos em certas
articulações com amplitude de movimento apropriada;
Força: Capacidade de exercer tensão contra uma
resistência, que ocorre por meio de ações musculares.
Resistência: Capacidade de sustentar uma dada carga de
atividade o mais longo tempo possível sem cansaço;
Velocidade: Capacidade de executar movimentos cíclicos da mais
alta velocidade individual possível.
Equilíbrio: É uma qualidade física conseguida por uma
combinação de ações musculares com o propósito de assumir e sustentar o corpo
sobre uma base, contra a lei da gravidade.
Coordenação
motora: Capacidade física que permite realizar uma
sequência de exercícios de forma coordenada.
Material: Roupa confortável; espaço livre de obstáculos;
fita adesiva ou outra maneira
de
marcar o chão para formar o quadrado; objetos variados (copos, rolo de papel
higiênico, etc.) e régua.
*Dispositivo eletrônico para visualizar o vídeo indicado.
*
Youtube:Vídeo - https://youtu.be/NomzcyMW10g
* Google classroom
– Atividade: Educação física
Registro: Para essa
atividade o aluno fará um registro no caderno das respostas, tire foto e envie.
Se possível no Google classroom, ou whatsapp, enviando a imagem da atividade
realizada.
1)
Crie outro obstáculo nesta atividade,
faça e escreva qual foi.
2) Escreva qual parte do corpo você
trabalhou mais e quais capacidades foram trabalhadas nesta atividade.
Nenhum comentário:
Postar um comentário