Atividade de Educação Física – 1º ano (31/08 a 04/09)

Roteiro de Estudos

Educação Física – Profª Valdirene A. C. Cândido

1º Anos

Atividade: Introdução à ginástica

Desenvolvimento: Em um lugar livre de obstáculos, você irá fazer aquecimento segundo o  

vídeo indicado abaixo. (Quintal da cultura)

1) Sente-se no chão e deixar os joelhos flexionados apoiando os pés no chão, deixar o queixo 

próximo ao peito e segurando os joelhos você vai rolar até encostar a cabeça no chão e voltar  a posição de sentado (fazendo balanço).

                                                                   

2)Você vai ficar colocar as duas mãos no chão e os pés na parede, braços estendidos e tentará andar lateralmente nessa posição, as pernas devem ficar estendidas. Nessa atividade pode   

apenas ficar na posição e voltar, caso não consiga andar com as mãos.

                                                     

 Materiais: Tapete, roupa confortável, dispositivo eletrônico para assistir ao vídeo.

           *Youtube: https://youtu.be/zHj15zeqKt0  (Aquecimento- Sacudir o esqueleto)

           *Google:  https://www.jerseycrossfit.je/thursday-hiit-wod-hand-up/

           * Google classroom – Atividade – Educação Física

Registro: Para essa atividade é preciso que o aluno faça um registro no caderno com nome,

data e nome da atividade, e depois envie a imagem realizando a atividade no google 

classroom ou ainda via whatsapp para avaliação. Material a ser entregue no retorno das aulas   presenciais.