Roteiro de Estudos
Educação Física – Profª Valdirene A.
C. Cândido
4º
Anos
Atividade: Bottle
Challenge ou desafio da garrafa
Desenvolvimento: Objetivo: Marcar
pontos jogando a garrafa e controlar as habilidades
motoras e percepção da
força. Pode ser só ou acompanhado onde um deve lançar a garrafa para o alto
fazendo-a girar e ela tem que cair de pé
para que jogador marque pontos. Aquele que conseguir acertar escolhe um número
e faz uma determinada tarefa.
01- Pular em um pé só rodando.
02- Fazer um movimento de ponte (de costas
para o chão, apoiar mãos e pés elevando o
quadril).
03- Tentar equilibrar um objeto na cabeça.
04- Se equilibrar em um pé só durante 15
segundos,
05- Equilibrar dois objetos, um em cada mão,
sem fechar as mãos por 10 segundos.
06- Jogar um objeto para cima e bater 2
palmas antes de pegá-lo.
07- Fazer 10 polichinelos
08- Correr por 30 segundos sem sair do lugar.
09- Fazer uma pose de yoga e ficar parado
nela por 10 segundos.
10- Dançar como o Michael Jackson,
11- Saltar com os pés unidos da direita para
a esquerda e voltar 5 vezes. Cuidado com a
aterrissagem (flexionar os joelhos
quando tocar os pés no chão e só depois estendê-los).
Materiais: Roupa confortável e adequada para realizar os
exercícios. Garrafa pet com pouco de água, dois objetos como garrafas pet
vazias ou de sua escolha para equilibrar, lista de exercícios a serem
realizados.
Registro: Para essa atividade é preciso que o
aluno faça um registro no caderno com nome,
data
e nome da atividade, e depois envie a imagem realizando a atividade no
google classroom ou ainda via whatsapp
para avaliação. Material a ser entregue no retorno das aulas
presenciais.
Escreva quais movimentos ginásticos você realizou nessa atividade.
Escreva
quantos pontos você marcou, e
se jogou acompanhado, quem fez mais pontos
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