Roteiro de
Estudos
Educação
Física – Profª Valdirene A. C. Cândido
5º Anos
Atividade: Ginástica
com elementos básicos e material (bola)
Desenvolvimento: Após seguir o vídeo de aquecimento,
realizar os movimentos a seguir. Depois, montar uma sequência de movimentos (coreografia
com mínimo 6) e fazer com uma música de sua
escolha.
Giro com braços elevados (segurando a
bola acima da cabeça);
Giro com um braço a frente segurando a
bola;
Giro com salto segurando a bola com as
duas mãos;
Salto afastando as pernas e fechando-as,
segurando a bola a frente e puxando para o peito;
Salto elevando a bola com os pés (em pé
com a bola entre eles tentar jogar a bola para
cima e segurá-la com as mãos);
Salto alternando as pernas (segurar a
bola a frente, elevar uma perna em seguida a outra);
Equilíbrio avião, segurando a bola com as duas
mãos a frente e elevando uma perna para
trás;
Ponte – sentado, coloque a bola nos pés,
apoie as mãos no chão pouco atrás do quadril,
estenda o corpo, ficando nesta posição
com braços estendidos;
Equilíbrio vela, sentado coloque a bola
entre os pés, deite-se e levante as pernas afastando
as costas do chão e segurando-as com as
mãos ficando nesta posição;
Passar a bola ao redor da cintura,
embaixo de uma perna depois da outra (algumas vezes)
Girar a bola nas mãos (comece com a bola
entre as mãos com as palmas para baixo).
Materiais: Roupa
confortável e apropriada para atividade física, espaço livre de obstáculos,
aparelho eletrônico para visualizar o vídeo sugerido, bola ou outro material.
* Youtube: https://youtu.be/PHAhmViCT1A (Aquecimento)
* Google
classroom – Atividade – Educação Física
Registro: Para essa atividade é preciso que o
aluno faça um registro no caderno com seu
nome, data e nome
da atividade, e depois envie a imagem realizando a atividade no google classroom ou ainda via whatsapp para
avaliação. Material a ser entregue no retorno das aulas
presenciais. Responda: O que é coreografia,
giro e salto? Quais movimentos você escolheu para montar sua coreografia?
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