Roteiro de
Estudos
Educação
Física – Profª Valdirene A. C. Cândido
4º Anos
Atividade: Ginástica
com elementos básicos com material (bola)
Desenvolvimento:
Após
seguir o vídeo de aquecimento, realizar os movimentos a seguir. Depois, montar
uma sequência de movimentos (mínimo 5 para coreografia) e fazer com uma música
de sua escolha.
Giro com braços elevados (segurando a bola
acima da cabeça);
Giro com um braço a frente segurando a bola;
Giro com salto segurando a bola com as duas
mãos;
Salto afastando as pernas e fechando-as,
segurando a bola a frente e puxando para o peito;
Salto elevando a bola com os pés (em pé com a
bola entre eles tentar jogar a bola
para cima e segurá-la com as mãos);
Salto alternando as pernas (segurar a bola a
frente, elevar uma perna em seguida a outra);
Equilíbrio avião, segurando a bola com as
duas mãos a frente e elevando uma perna
para trás;
Ponte – sentado, coloque a bola nos pés,
apoie as mãos no chão pouco atrás do
quadril,
estenda o corpo, ficando nesta posição com
braços estendidos;
Equilíbrio vela, sentado coloque a bola entre
os pés, deite-se e levante as pernas afastando as
costas do chão segurando-as com as mãos
ficando nesta posição.
Materiais: Roupa confortável e apropriada para atividade física, espaço livre de
obstáculos, aparelho eletrônico para visualizar o vídeo sugerido e uma bola ou
objeto.
*Youtube: https://youtu.be/PHAhmViCT1A (Aquecimento)
*
Google classroom – Atividade de Educação Física
Registro: Para
essa atividade é preciso que o aluno faça um registro no caderno com seu nome,
data e nome da atividade, e depois envie a imagem realizando a atividade no
google classroom ou ainda via whatsapp para avaliação. Material a ser entregue
no retorno das aulas presenciais. Responda: O que é coreografia, giro e
salto? Quais movimentos você escolheu para montar sua coreografia?
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